Krachttraining met trilling levert 25 tot 100 procent meer resultaat

Door een trilling van 30 Hertz toe te voegen aan een krachtoefening, krijgt die oefening een trainingseffect dat 25 tot 100 procent groter is. Dat ontdekten onderzoekers van de TU/e. Hun resultaat is van belang voor onder meer revalidatiepatiënten, die sterker moeten worden, maar moeilijk de benodigde spierkracht kunnen leveren voor de oefeningen. De onderzoekers […]